8月の体操　あんしんヨガ♪♪

今日は！！

有料老人ホーム　みんなの家・大宮つつじヶ丘公園です♥♥

（大宮市場の近く）

今日も、元気に体操が始まります(^-^)

お馴染みの　岡田インストラクターです♥♥

手を上げ伸びをしたり、胸を広げたり、閉じたり・・・

足を上げたり下げたり、座ったまま、全身運動をしました(^-^)

固まっていた身体も、運動を続けていくと、

柔らかくなりました♪♪