こんにちは！あきがせ　佐間田です。これまで、10回にわたりシリーズで『簡単体操』を紹介してきました。日常的に体操する事を習慣にしていただければ幸いです。相変わらず先の見えないコロナですが、予防に取り組みながら、少しずつ地域活動が再開に向かい動き出そうとしています。開催する側は皆様が不安なく安全に参加できるよう、様々な対策を講じています。参加される皆様も≪自分の身は自分で守る≫工夫をしなければなりません。感染予防に加え熱中症予防をし、これからの季節を乗り越えたいものです。ところで…基本的なことですが、熱中症はどうして起こるのでしょうか？【気温の高い環境にいることで、体温調節する機能が狂ったり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたりすることで起こります】特に高齢者は、体温調節機能の衰えによって体内に熱がこもりやすい上、暑さを自覚しにくいこともありリスクが高くなります。心臓病・糖尿病・高血圧などの持病も体温調節機能の乱れの原因になります。『環境』と『からだ』の要因が重なった時、熱中症が起こりやすくなるという事です。まさにこれからの季節…要注意です❣