こんにちは！

さいたま市中央区にありますグループホームみんなの家与野本町です！

７月６日にあんしんヨガを開催したご様子をお伝えしたいと思います。

あんしんヨガとは。。。

チェアヨガと言って、椅子に座ったままできるシニア向けのヨガです。

「呼吸法」「姿勢（ポーズ）」「瞑想」からなるプログラムとなっています。

ではでは、ご紹介～