こんにちは！デイサービスセンター遊　西東京です。

今日はヨガインストラクターによる『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』です。

いつもの体操と違う『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』はスピードは穏やかですが、

深呼吸をしながら体の血行が良くなり体がポカポカします。

是非、機会があればお試し下さい！