こんにちは！

埼玉県上尾市にある認知症対応型 グループホーム みんなの家・上尾瓦葺です。

昨日１９日は最近の夏日が嘘のような寒さでしたね！

突発的な寒さに見舞われましたが、皆さま体調は大丈夫でしょうか(^^;)

１日だけのために暖かい洋服を出してくるのは億劫だし、

かといって凍えてその日が過ぎるのを待つのもなんか違う…。

…そうだ ALSOKあんしんヨガ をしよう！！！＼(*^。^*)／

「みんなの家・上尾瓦葺は体操ばっかり」なんて思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

運動はし過ぎるなんてことそうそうありませんよ！(*^▽^*)

というわけで、ALSOKあんしんヨガのお時間です！

今回はいつも来て下さる方とは違う、Ｏ先生にお越しいただきました。

いつもと少し違う雰囲気に皆さま興味津々気合十分です！

「ALSOKあんしんヨガ」は、どなたでも無理なく行える「チェアヨガ」（椅子に座ったままできるヨガ）をプログラム化したシニア向けヨガです。「呼吸法」「姿勢（ポーズ）」「瞑想」からなる約30分のプログラムを基本としています。

腕を上げるだけですが、肩周辺の筋肉がほぐされて気持ちいいですよ(*^-^*)

お次はお顔の筋肉や唾液腺をほぐすのですが…

女性が揃ってお顔をマッサージしているとエステのように見えませんか？？( *´艸｀)

もちろん職員も真剣（ポーズ）に参加しています。

むしろ介護士こそ変なところが凝っているかもしれません！？

健康な足腰の維持は健康への第一歩！

みんなの家・上尾瓦葺の入居者様一同は今日も満点です！！(*^^)v

ですが頑張りすぎは禁物ですよね。

ご自分のペースで楽しさ第一でご参加いただいています(*´Д｀)

最後は数えながら指折り、頭も柔軟にして終わりました。

心身ともにスッキリしたステキな１日でした♪(^O^)

 　「ALSOKあんしんヨガ」はシニアヨガ・インストラクターである山田いずみ先生の助言を得て制作した「チェアヨガ」のプログラムです。椅子に座ったままできるヨガなので、要介護の方や車椅子の方でも無理なく行うことができます。ALSOKの介護施設においても機能訓練のひとつとして活用しています。

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認知症対応型 グループホーム　みんなの家・上尾瓦葺

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2020年6月18日をもって、株式会社ウイズネットから
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「安全・安心」のＡＬＳＯＫグループ
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認知症対応型 グループホーム みんなの家・上尾瓦葺

交通アクセス：JR宇都宮線「東大宮」駅西口より東武バス「東大12 原市団地循環」行「尾山台団地センター」徒歩約2分
〒330-0856　 埼玉県 上尾市 瓦葺2684-1 
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