こんにちは！

埼玉県上尾市にある認知症対応型グループホーム　みんなの家上尾瓦葺です。

少し前の記事でも書いていましたが、緊急事態宣言解除されたと思ったらすぐに梅雨が始まってしまいました（

お出かけしたいのに天気が不安定でお出かけし辛い……そこで１つ、お家で体操をして、鬱憤を発散するのはどうでしょうか？

緊急事態宣言時にも、家で時間潰しにと体操を行う方々が増えていたそうですね。

少し前（？）、いや昔？に『ビリーズブートキャンプ』というものが流行ったのをご存じでしょうか(‘Д’)

軽快な音楽と共にＤＶＤに付属している体操補助用具を利用して、画面の中で繰り広げられる体操を見て激しい運動を行う筋力トレーニングです。

ここ最近また一部界隈似たような物が人気だそうで、今の時期にもされている方が多いそうなんです!(^^)!

気になった方は是非調べてみてくださいね♪

みんなの家上尾瓦葺ではそこまで激しい運動はしませんが(+_+)

今月行われた『あるぽぽカフェでのノーアエクササイズ』の様子を見ていきましょう！

今回もコミコミルームを使用して行います！

健康増進サービスより岡田先生がお越し下さり、皆さまの前でご指導して頂いております(*´▽｀*)

まずは上半身から！

ちなみに体操するときは、数字など発音しながらすると脳にも良い影響が出るそうですよ！

順調に進めていく中ですこ～し眠そうな方もチラホラ(´ﾟдﾟ｀)

Ｙ様はノリノリで「んふふ♪」と得意げに見せて下さる場面も( *´艸｀)

身体が温まってきたら～

今度は足も一緒に！ここからヒートアップです!(^^)!

こちらのお二人も、周りの方に負けないように「いちに！さんし！」と掛け声しながら頑張っていただけました！

頭に手を当てて～

足を上げると同時にパッとお手上げ＼(^o^)／

途中途中休みながら頑張るご利用者様を見て、体操を踏ん張る職員でありました（笑）

皆様ほんと気力がすごいです(;’∀’)

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　認知症対応型グループホーム　みんなの家上尾瓦葺

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★所在地★

〒362-0022 埼玉県 上尾市 瓦葺2684-1 

★交通アクセス★

JR宇都宮線「東大宮」駅西口より東武バス「東大12 原市団地循環」行「尾山台団地センター」徒歩約2分。

★TEL★

048-720-1671

☆★施設動画★☆

　施設の雰囲気を動画でもご覧いただくことができるようになりました！

　（ブログ内の該当記事に飛びます）

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