こんにちは(^^)/    

港北区北新横浜にありますデイサービスセンター遊・新横浜です。    

今日は、営業担当の小堀係長によりますALSOKあんしんヨガを行いました！    

小堀係長も久しぶりにALSOKあんしんヨガを行うとの事でとても緊張しておりました。(笑)

基本の良い姿勢からはじまり、深い呼吸でリラックスしていきます。

脇腹のばし、ねじりのポーズ、かけつけのポーズ、げんきポーズとお馴染みのポーズを行っていきます。

皆様しっかりポーズを決められてます！    

最後に足のマッサージと瞑想を行いました。

皆様、「ポカポカ熱くなりました」とヨガの効果を実感しておりました。    

小堀係長、またヨガをやりに来てくださいね！    

本日はありがとうございました(*^-^*)    

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デイサービスセンター遊・新横浜　    

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担当：佐々木/飯田   

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