さてさて！

遊・南花畑　健康増進コンテンツ強化月間の第三弾は、

お馴染みの『NoAエクササイズ』になります。

（こちらは4/28に行なわれました。

毎度のブログ更新の遅れ、申し訳ありません…）

まずは毎日やっている基本的なトコロからスタート！

本日の日付と曜日を、

『元気に声を出して』

『指でも数字を表現しながら』、

さらに最後は曜日を表現する『ポーズ』も

バッチリとキメますよ。

アタマを使うNoAエクササイズの楽しいところであり、

かなり難しいところでもありますが、

カウントを追うごとに動きの変化が加わるトコロ、

やってみると なかなかに難しいのです。

私・SHINはまだ50代前半。

正直『楽勝～♪』なんて思っていましたが、

実際にやると、なかなか思うように

カラダが動いてくれないのですよ、これが。

いつもの通り、難易度が上がれば…、

そう！笑ってごまかします＾＾。

皆様はこんな私の笑顔をどのように見ているでしょうか…。

皆様も、自分たちが笑うことに一生懸命で、

私の余裕のなさなんて気にも留めていない様子ですね。

みんなで元気に笑って声を出して、

楽しくアタマとカラダを動かせる幸せ。

遊・南花畑では

毎日みんなと一緒に頑張ってます！