本日、令和２年３月２５日（水）の10：30　から高橋先生によるNOAエクササイズを行いました。

もちえろん、日数を指折り数え

１０カウントの指折り運動や、上肢の上げ下げ、下肢（膝）の上げ下げ運動を、数えながら行いました。

運動の中で、関節稼働についての講話がありました。

一軸関節は肘など一方向運動を表しており、多重軸関節は首・手首など多方面への稼働が可能な関節を表しているそうです。

今回は、主として股関節の運動幅を広げる為、椅子に座りながら膝を開いたり閉じたりを行いました。

普段の生活の中で足を開いたりする事がなかなかないので、今後も積極的に取り入れたいと考えました。

来月も来てくれるそうです。

毎日運動で、“幸せホルモン”分泌していきましょう！

グループホームみんなの家・蕨２　より