みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 突然ですが、免疫力とは、病気などに対抗し身体を守ろうとする力の事です。 免疫力が低下すると風邪やインフルエンザにかかりやすくなったり、 アレルギー体質になる可能性もあります。 免疫力を高めるには ①笑う(o^―^o)ﾆｺ　②歩く　③早く寝る　④深呼吸　⑤瞑想 だそうです。 「笑う」は周りもhappyになっていいですよね♪ 笑うと免疫機能を活性化させるホルモンが分泌されます。 また、認知症の抑制効果も期待されてます。 さぁ、皆様で笑顔で体操の時間です(^^♪ 　 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

有料老人ホーム　アミカの郷ちとせ

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