１２月３日　火曜日　　みんなの家・みずほ台でALSOKあんしんヨガを1Fフロアで行いました。

お隣のデイサービスかたくりの里から１０名参加され、総勢２９名の皆様と一緒に、こころ、からだ、ホッコリのひと時を過ごしました。　　　　先生はＮＯＡエクササイズでおなじみの高橋先生です。　いつものように、よく通る声で、会場を一つに盛り上げてくださいました。　　　　　　　

　はじめに、ＮＯＡエクササイズで頭と体を刺激しました。次にヨガです。呼吸法を教わり、静かに、吸って、はいてを繰り返します。終了の頃には、ポカポカです。このところ、寒い日が続くので、ヨガは最高ですね！！　　

次回は来年１月２３日を予定しております。

お知らせです！　　１２月２４日（火）　14：00から、クリスマスコンサートを開催します。ピアノ教師の大曽根先生をお招きし、トーンチャイム演奏、ビオラ演奏、紙芝居、コーラスでクリスマスを楽しみたいと思います。ぜひ、お立ち寄りくださいませ。