みなさん、こんにちは

みんなの家・横浜羽沢です【^ー^】

秋日和の晴天の日

ALSOK、ウイズネットで推奨しているエクササイズであり、

健康推進プログラムのひとつでもある

『NOAエクササイズ』の講師の先生が

来訪されました(^ー^)v

『脳と脚』のエクササイズで『NOA(ノーア)』と読みます。

身体や指を動かすだけでなく、

そこに頭も同時に働かせないといけないので

ご入居者様のみなさんだけでなく、

職員たちも、あたふたして、みんなで大笑い。

一度に二つの動きを取り入れるだけで、

こんなにも難しくなるものなんですね。

今日の日付を指で表したり、

大声を出しながら身体を動かし

ご入居者様の表情も真剣そのものに・・・。

気持ちのいい汗を

かきました＼(^ー^)／