先日のブログ．．．『ＮｏＡ新めにゅう！』で、

高橋先生から伝授された新しいエクササイズ、

NoA２を早速翌日から実践してます！

ノーアエクササイズについてはここをクリック！

この日は小山職員が進行担当でした。

まずは脚上げ運動

次に骨盤運動

そして立ち上がり初動動作

皆さん出来てるじゃないですか！

その調子で続けていきましょう！