こんにちは！デイサービスセンター遊・新横浜の寺田です。

今日のレクリエーションは、「ALSOKあんしんペアヨガ」を小堀SVと行いました。

月１回必ずペアヨガを行うと決めて、今日で三回目となりました。

良い姿勢をとり、深い呼吸を意識していきます。

いよいよペアの方と協力してポーズをとっていきます。

ALSOKあんしんペアヨガが初回の曜日は、なかなか説明が伝わりにくいのですが、今日は皆さんに気持ち良いくらいスムーズに伝わりました。

最後はみんなで輪になって手を繋ぎ瞑想を行いました。

連帯感も生まれ、とても良い時間を過ごされたと思います。