パタカラ体操ってご存じですか？ 「パ」「タ」「カ」「ラ」の4字を発声するため「パタカラ体操」と呼ばれます。 高齢者になると、口の筋肉や舌の動きが弱まるため、飲み込む力が低下し、食べ物を誤嚥してしまうことがあります。 そこで、「パタカラ体操」を取り入れることにより、口や舌の動きが鍛えられます！ 運動前の準備体操と同じで、食事の前に行うのがおすすめです。 また、小顔効果や顔のたるみなどアンチエイジングにも期待できますよ。ぜひ行ってみてくださいね。 ちとせでは看護師が中心となって、食事前に皆さんに行っていただいてます(^▽^)/