9月12日、13日でALSOKあんしんヨガ指導者講習に参加してきました！ 太田美奈子先生の指導のもと、楽しくヨガを体験し、学んできました。 「ALSOKあんしんヨガ」は誰でも無理なく行える「チェアヨガ」です。 椅子に座ったまま行うので、高齢者でも、車いすのかたでもできるんです (^▽^)/ ちとせでもヨガ始めます！お楽しみに！ 最後は先生と一緒にみんなで「げんきポーズ」(^_-)-☆