こんにちは！！

デイサービスセンター遊・新横浜の寺田です。

今日は、デイサービスセンター遊・新横浜の月１回の恒例となりました小堀SVとALSOKあんしんヨガのペアヨガを行いました♪

３回目となる利用者様は慣れてこられて動きもスムーズです。

ペアの方と協力して行うことで連帯感が深まります。

「姿勢」「呼吸」を整えた後は「心」を整えていきます。

自立した日常で送るためには「心」を整え、穏やかに過ごせるような心のケアが必要だと思います。

瞑想は、おひとりでも出来ますが、今日はみんなで手をとりあって相手の温もり、呼吸を感じながら行いました。

今日もありがとうございました。

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デイサービスセンター遊・新横浜　

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