こんにちは！

グループホームみんなの家・川越たかしなです！

今月はNÕAエクササイズ＆ALSOKあんしんヨガの二本立て♪

まずはNÕAエクササイズ！

はじめは日付の確認から始めるのが恒例ですが、みなさま「令和」に馴染みがありません。

毎日声に出して確認するのが重要ですね！

そして短時間で気軽にできる「毎日NÕA」のレクチャー。

これは高橋講師が職員に向けて改めてわかりやすく教えてくだり、私も前に出てやらせていただきました。

毎日の体操にもってこいです！

次にALSOKあんしんヨガです。

先ほどとは一変、穏やかな空気が流れます。

呼吸法を意識してゆっくりと運動することで、心も落ち着くんですね。

でもユーモアのある動きで笑いは絶えません。

とっても楽しいひと時でした！！

次回は　【６月１５日（土）　午後３時３０分から】　約４０分間の開催となります。

予約不要、参加費無料でお気軽にご参加いただけますので、

ぜひいらっしゃってくださいね♪

お待ちしておりますm(__)m