こんにちわ・・・・。

本日は・・・・とても穏やかな気持ちで過ごしております・・・なぜなら・・・・・

　　　　ALSOK　

　　　　　　　　　　　　あんしんヨガ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を施設で行いました!!!!!!!!!!

高橋先生は「ヨガは呼吸、自分と見つめあう時間」「ヨガは形（ポーズ）ではありません」

つまり自分と語り合う時間・・・真理（~ｎ~）ｂ！！！＊個人的な感想になります

笑いがありつつも落ち着いた時間を皆さん過ごす事ができたと思います。。。。

これは肺から空気を出しやすくする呼吸法、名前は忘れてしまいました（´・ｎ・）

「息爽やか」と名前を付けます。（　ﾉ゜0゜）ﾉ

すごく簡単なヨガなので施設でも毎日行っていきたいと思います！