体操教室【ヨガ】

みなさん、こんにちは！

ＡＬＳＯＫケアホームさいたま新都心西です。

今日は、体操教室【ヨガ】を紹介します。

まずは、手を温めてお顔に手をあてていきます。

ゆっくりと深呼吸

呼吸で、脳をリラックス

少しずつ体を動かしていきます。

先生をしっかり見て、真剣な表情に！

また、次回も【ヨガ】体操

頑張りましょう！

40分お疲れ様でした。