アクティブレッスンDAY♪

みなさん、こんにちわ♪

ケアホーム新船橋の介護ブログへようこそ

先日、月に一度のアクティブレッスンが

ありました(^o^)／

いつものように先生をお招きしてのレッスン

になります。

まずは体調確認からの準備運動です♪

今日の体調は～？

〇をいただきました。

準備運動もしっかりとやって身体を

あたためていきます。

チューブを使った運動です。

負荷をかける運動は呼吸を忘れないように

声を出しながら行います。

ボールを使った運動も慣れたものです♪

４０分間しっかり運動しました!(^^)!

今日のレッスンで若返った人～？？？

みなさんから〇をいただきました(*^^*)

また来月も頑張りましょうね☆