腸活プログラムで体の中から元気に！！

★体の内側から鍛えましょうね★

みなさん　こんにちは！

埼玉県さいたま市見沼区にあります

ALSOKグループホームさいたま丸ヶ崎です。

本日はリモートで行われた

腸活プログラムの様子をご紹介します！！

リモートでの

腸活プログラムの

！！スタート！！

椅子に深く腰を掛けて

上半身から

始めましょう☆彡

腕を伸ばしたり

縮めたり

身体がポカポカしてきましたね(^▽^)/

今度は膝を抱えて

お腹に寄せますよ～

アレレ・・・

お腹のお肉が邪魔してる方も(￣▽￣)

プログラム終了後にはうっすら汗もかいて

気持ちよかったですね

腸を元気にすることで、

便通改善、免疫力向上、肌や代謝の健康、精神面の安定など

全身の健康に多くのメリット

が得られます。

また行って、体の内側から健康になりましょうね！！

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✿次回もお楽しみに✿

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（　ブログ担当：　遠藤　）

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