毎日ノーア　腸活プログラム☆彡

こんにちは！

ALSOKグループホーム蕨錦町Ⅱのスタッフブログです('ω')ノ

先日、リモート体操に参加しましたのでその際のご様子をお届けします♪

この日は岡田先生による腸活プログラムです！

しっかり声を出しながら参加してくださいと度々仰っていたのですが、声を出すことにより脳の動きが活発・元気になるのでとっても大切な事だそうです♪

腸の動きを良くするために、腹式呼吸や胸式呼吸を行ってお腹に圧をかける運動もします☆彡

その後に両足を動かす運動を行ったのですが、両足は10㎏程の重さがあるので、とってもいい運動になりました♪

今月はまだリモート体操に参加する機会がありますので、しっかりと運動を行い、筋力、体力の維持をしていきましょうね(*^-^*)

ALSOKグループホーム蕨錦町Ⅱでは一緒に働いてくださる方を募集しています☆彡

ご興味のある方は是非ご応募ください♪

お待ちしております(*‘∀‘)