★毎日ノーア（腸活プログラム）★

こんにちは！

さいたま市見沼区にある

認知症対応型共同生活介護

ALSOK グループホーム さいたま南中野 です。

いつもブログをご覧いただき

(人''▽｀)ありがとう☆ございます。

 

今回はリモートで行われた

毎日ノーア「腸活プログラム」の

様子をご紹介したいと思います。

 

腸活プログラムということで

お腹周りを動かしたり、

声を出すことで刺激を与えたりと

腸の動きを良くしたり便秘改善の繋がる

体操です。(^^)/

声を出しながら…

深く呼吸をしながら…

体を動かします。「１．２．３．４…」

便秘気味の方は効果があると良いですね!!

手足を動かしたり

お腹をマッサージしたりと

一生懸命４０分間頑張りました。

皆さん腸の調子が快調となりますように。

最後までお疲れ様でした(*^^)v

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大宮駅より国際興業バス

「大宮駅東口」乗車１７分

「小松台」バス停下車徒歩６分

（約４５０ｍ）