リモート体操

いつもALSOKグループホーム大宮三橋のスタッフブログをご覧いただき、本当にありがとうございます。

今回は先日行われたリモート体操の様子をご紹介します。

入居者様には、毎日、午前、午後にdvdの動画を見ながら体操をしていただいています。

この日はリモートということで、講師の先生にもこちらの様子を確認してもらいながらですので、よりきめ細かに指導を受ける事ができます。

画面の中の先生の指示に従って身体を動かしていきます。

まずは呼吸を整えて、身体の横の筋肉をしっかり伸ばして、身体を傾けたり。

最後にモモ上げの運動。この運動はつまづき防止や姿勢改善に大きな効果があると言われています。

ひとつ、ひとつの運動の前に講師の先生がどのような効果があるのか、ユーモアを交えつつしっかりと解説してくださるので、挑戦する入居者さまも真剣な表情で取り組まれていました！