声を出して、頭も身体も元気に！ノーアエクササイズ

皆様、こんにちは！

ALSOKデイサービス・川越南大塚（旧デイサービスセンター遊・川越南大塚）です。

今回ご紹介するのは、皆様におなじみの「ノーアエクササイズ」です。

ノーアエクササイズは、声を出しながら手足を動かしていく、ALSOKオリジナルの運動です。「いち・に・さん・よん！」と声を合わせて、リズムよく身体を動かしていきます。......と、ここまでは順調なのですが、ノーアエクササイズにはちょっとしたポイントが。「４・７・９」の数字は、あえて「よん・なな・きゅう]と意識して声に出します。声をしっかり出すこと、数字を意識すること、そして手足を動かすこと。身体だけでなく、頭も使いながら取り組むのがノーアエクササイズの楽しいところです。職員の説明や動きを見ながら、皆様も元気よく声を出して参加されていました。間違ってしまっても大丈夫！笑いながら、楽しく続けることが一番です✨今日も皆様の元気な声が、フロアいっぱいに響いていました。

これからも楽しみながら身体を動かし、元気な毎日につなげていきましょう♪