♪楽しく体を動かして、元気な毎日へ♪

♪楽しく体を動かして、元気な毎日へ♪

皆様こんにちは(^^)/

ALSOKケアホーム大宮佐知川です！！

～アクティブレッスン 運動教室～

今日は、皆さまが楽しみにされている「アクティブレッスン」の運動教室を開催しました！

アクティブレッスンでは、体を動かしたり、紐やボールを使い手足をゆっくり動かしたりしながら、無理なく楽しく健康体操に取り組んでいます(^^♪

「少し体を動かすと気持ちいいね！」
「今日も頑張った！」「楽しかった♪」

そんな声も聞かれ、皆さま笑顔で参加されていました。

アクティブレッスンは日常生活動作（ADL）の維持・向上を目的とした有料の体操プログラムです。

身体を動かすことは、筋力や体力の維持だけでなく、日々の生活を元気に過ごすためにも大切です。
「できることをいつまでも続けられるように」という思いを大切に、一人ひとりのペースに合わせて取り組んでいます。

運動の合間には笑顔でお話をされたり、お互いに声を掛け合ったりと、楽しい交流の時間にもなりました(*^^)v

頑張るだけではなく、「楽しい！」と思えることも健康づくりの大切なポイントですね。

これからもアクティブレッスンを通して、皆さまと一緒に楽しく体を動かし、元気で笑顔あふれる毎日を過ごしていきたいと思います！

「今日も楽しく、元気に運動できました！」
次回のレッスンも、皆さまの素敵な笑顔を楽しみにしています????????