リモート腸活ノーア！

こんにちは

戸田市笹目にあるALSOKデイサービス戸田笹目の介護ブログです。

本日はリモート体操教室☆テーマは腸活の日です！

日付と体調の確認し皆さん大きな丸！

ストレッチ体操から始まり

腸活体操のポイント説明を受けながら身体を動かしていきます！

左右のお腹を縮めたり伸ばしたりしつつお腹を出したまま呼吸をしたり

お腹を凹ましたまま呼吸をしたりとなかなか大変でしたが

皆さんできる範囲で真剣に取り組まれる姿が見られました。