楽しく身体を動かして、元気に腸活！

皆様こんにちは(^^)/

ALSOKケアホーム大宮佐知川です♪

今日はリモートで行われるノーア3「腸活プログラム」に参加しました！！

画面を見ながら、岡田トレーナーの動きをお手本に、皆さんで一緒に身体を動かしました！

「いち、に、さん、し！」と声を出しながら、腕を伸ばしたり、身体をひねったり、無理のない範囲で楽しく体操♪

普段とは少し違うリモート形式の体操参加でしたが、始まると自然と笑顔に(^^♪

身体を動かした後には、心も身体もスッキリ！
お隣の方と「身体が温まったね」と会話も弾み、和やかな時間となりました。。

身体を動かすことは、健康な毎日を過ごすための大切な習慣です。
これからも皆さんと一緒に、楽しみながら身体を動かし、元気いっぱいの毎日を過ごしていきたいと思います♬

次回のリモート運動教室も、今から楽しみですね♪

運動教室の後は水分補給とおやつです♪