腸活体操！

こんにちは！

ALSOKグループホーム草加竹ノ塚のブログへようこそ！

今回はR運動教室「腸活ヨガ」の様子をお届けします！

まずは足上げ体操から

実際にやってみると結構大変です(笑)

腸活のためお腹まわりに効く動きがたくさんありますね

約40分の体操お疲れ様でした！

排泄はとても大切な行為です

腸活体操で便秘解消目指していきましょう！

ご覧いただきありがとうございました！