外気浴とラジオ体操で、気持ちも身体もリフレッシュ！

こんにちは！！

ALSOKケアホーム大宮佐知川です♪
 

今日は数名のご利用者様と一緒に外気浴・皆様でラジオ体操を行いました♪

一部ご紹介します(^^♪

普段は室内で過ごすことの多い皆さまですが、この日は外へ出て、心地よい風を感じながらゆったりと外気浴を楽しみました！

外気浴の後はみんなでラジオ体操！

音楽に合わせて、腕を伸ばしたり、肩を回したり、無理のない範囲で身体を動かしました。
「いち、に、さん、し！」と声を出しながら、皆さま元気いっぱいです♪

ラジオ体操は、全身をバランスよく動かすことができ、日頃の運動不足解消や身体を動かすきっかけにもなります。

何より、皆さまと一緒に身体を動かす時間が、楽しいひとときになりました♬

これからも施設では、季節の変化を感じられる時間や、身体を動かしてリフレッシュできる活動を大切にしていきたいと思います。

「今日も楽しかった！」と思っていただける時間を、これからも一緒につくっていきましょう！