楽しく身体を動かそう！介護予防運動

皆様、こんにちは！

ALSOKデイサービス・川越南大塚（旧デイサービスセンター遊・川越南大塚）です。

本日も皆様と一緒に、元気に介護予防運動に取り組みました！

介護予防運動の時間は、ただ身体を動かすだけではありません。職員の動きを見ながら、「次はこうかな？」と考えたり、周りの皆様と動きを合わせたり。一つひとつの動きを意識することで、自然と集中力も高まります。時には、動きが少し難しいところもありますが、そんな時は無理をせず、ご自分のできる範囲で。「今日もできた！」を積み重ねることが、何より大切です✨運動の時間が終わる頃には、「結構動いたね！」と達成感のある表情も見られました。

これからも、頑張りすぎず、楽しみながら。**今日の元気を、明日の元気につなげていきましょう♪**