頭と身体を動かそう！ノーアエクササイズ

皆様、こんにちは！

ALSOKデイサービス・川越南大塚（旧デイサービスセンター遊・川越南大塚）です。

本日午後のレクリエーションは、皆様おなじみの「ノーアエクササイズ」です！

ノーアエクササイズは、音楽やリズムに合わせて、手や足を動かしながら、声に出して数を数えていきます。

「いち、に、さん、よん......！」

手を動かしたり、足を動かしたりしながら数を数える。一つひとつの動きを意識しながら取り組むため、簡単そうに見えて、実はなかなか頭を使います。途中で動きが分からなくなってしまっても大丈夫！「あれ？次はどっちだっけ？と笑いながら、周りの皆様を見て動きを合わせる場面もあり、自然と笑顔がこぼれます♪身体を動かしながら頭も使う。そして、皆様で声を出して一緒に取り組むことで、楽しみながら気持ちよく身体を動かす時間になりました♪