ＡＬＳＯＫケアホーム横浜港南台
８月の☆まごころ体操☆
皆さまこんにちは！
介護付有料老人ホームＡＬＳＯＫケアホーム横浜港南台のブログをご覧いただきありがとうございます。
先日行われました☆まごころ体操☆の様子をお届けいたします。
まごころ体操には、ちょっとした仕掛けがあります????
『まごころ体操』は、訪問医療マッサージの先生による体操で、
毎月２～３回、水曜日に行われています。
準備体操は、手・脚・首のストレッチ。
少しずつ、ゆっくりと伸ばしたり、ぶらぶら揺らしてみたり????
お腹や背中もほぐしていくと、次はリズムに合わせて手拍子????
その後は、少し勢いをつけてパンチ！キック！
そして、次は発声練習に入ります。
発声練習の準備運動は、グーにした拳が口に入る大きさに✊
口を大きく開ける練習です！
日頃そこまで口を開ける事がないので、最初はなかなか開きません。
『あ～！』と言いながらみなさん頑張っていました)^o^(
そして、低～い音から高～い音まで
おかしな声になりながら、みんなで一斉に声を出します(^^♪
ここまで色々な練習をしてきましたが、
全ての練習を組み合わせると、なんと！
盆踊りでよく耳にする炭坑節（『月が～出た出た～月が～出た～♪』『ア ヨイヨイ♪』）
が完成するのです＼(^o^)／
最後は炭坑節に合わせて、歌って踊って????大盛り上がりでした????✌️
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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