アクティブレッスン(^^)

こんにちは(*^▽^*)

ALSOKケアホーム富士見みずほ台です。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうがとうございます。

月1回行われているアクティブレッスンの様子をお伝え致します！

 

手をグーパーと動かす体操です。

指先を動かすことで、血行促進や拘縮予防に繋がります。

簡単にできる体操なので、お時間のある時はお部屋でもできるといいですね(^▽^)

先生のお手本を見て、皆さん真剣に体操されていますよ～！

 

 

手の次は

足の運動も行いますよー！

みんなで大きな声で数を数えながら、足を動かしていきます。

「いち、に、さん、しっ！！」

声を出しながらの体操は思っているよりも難しいです！

一生懸命、足を動かすことに集中すると声が段々小さくなってきてしまいます。

先生の「声を出してーーー！！」

で、みなさんのお声も大きくなりました(^^)

頭の体操にもなりますね～！

 

今度は体操のチューブを使って、身体全体を動かしていきますよ～！

身体を伸ばして身体を柔らかくすることで、転倒予防や転倒しても怪我のリスクが減ります(*^^)v

運動って素晴らしい！！！

楽しそうにおしゃべりしながら頑張っってらっしゃいます(*^▽^*)

アクティブレッスンをされると、自然と笑顔になりますね！！

来月も楽しみに～～♬