口腔ヨガプログラム

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今回は8月13日に行われた口腔ヨガプログラムの模様をお伝えします。

嚥下機能の低下を防いだり、全身を動かすことで老化防止の効果があると言われています。

みなさん、画面の中の先生の指示に従って、いつも以上に真剣な面持ちで取り組まれていました。

最後は呼吸法を意識しながら、大きく背筋を伸ばしたり、身体をひねったり。

40分のトレーニングで、みなさん最後はしっかり整ったご様子でした！