夏本番～食欲がない時のおすすめメニュー～

毎日暑い日が続くと、食欲がなかなか出ない時も多いかと思います。

そして、冷たい飲み物を飲む機会も多いので、食欲がより下がってきます。

そんな時に心強いのが『そうめん』です。

『そうめん』はのど越しもよく、暑い時期の食欲がない時にもツルっと食べられるお役立ちメニューです。

ただ、『そうめん』自体は炭水化物ですので、それだけでは栄養の偏りが見られます。

 

【おすすめの組み合わせ】

　〇豚肉の冷しゃぶ（大根おろし＋ポン酢）：たんぱく質を補え、大根おろしが消化を助けます。

　〇トマトやオクラ、キュウリやナスの浅漬け：お野菜を添えることで、ビタミンやミネラルが補えます。

　

【そうめんアレンジ】

　〇つけダレを冷や汁風に　：　サバ缶を使ってお手軽に。タンパク質も取れて一石二鳥です。

　〇かま玉風　：　茹でたそうめんを熱いまま、溶いた卵に絡めます。すだちやお醤油、刻みネギをお好みで。

　

皆さまもぜひお試しください！！