続けることが大事です♬

　みなさん、こんにちわ(*^▽^*)

　ＡＬＳＯＫグループホーム横浜宮沢Ⅲ　スタッフ・ブログ　です♬

　横浜宮沢Ⅲでは

　ちょっとした時間に

　ちょっとした体操　を

　心掛けています

　ご趣味の塗り絵や編み物など

　楽しいですが同じ姿勢でいると

　疲れがたまってしまいますよね(-_-;)

　リフレッシュ・タイム　始めましょう‼

　時間は　大体３～５分くらい

　声を出すことも大切なので

　今日の日付や　

　体操の回数などを声に出したりもしています

　そのまま　歌うこともｗ

　そして　体操の後は

　♡♡水分補給♡♡

　これがセットなんです‼(*^^*)