リモート♪口腔ヨガ

皆様、こんにちは！

**ALSOKデイサービス・川越南大塚（旧デイサービスセンター遊・川越南大塚）**です。

今回は、リモートで講師とつながりながら行う「口腔ヨガ」に参加しました。

「口腔ヨガ」と聞くと、お口の運動だけをイメージされるかもしれませんが、まずはゆっくりとした呼吸からスタート。座ったままで無理なく行える内容で、指先や腕、肩など上半身をゆっくり動かしながら身体をほぐしていきました。

その後は発声やお口の体操、耳を動かす運動も取り入れ、画面に映る先生のやさしい声かけに合わせて、皆様とても熱心に取り組まれていました。

運動が終わるころには、「身体がぽかぽかしてきたね」「なんだかすっきりした」と笑顔で話される方も多く、心も身体もリフレッシュできたご様子でした♪