腸活プログラム(*^▽^*)

こんにちは！

ALSOKグループホーム蕨錦町Ⅱのスタッフブログです♪

先日、リモート体操の　腸活プログラムに参加しましたので、その際のご様子をお届けします♪

お腹をねじる様な動きをしたり、空気を沢山吸ってお腹を膨らませたり、「フー」と大きな声を出しながら空気を吐き出しお腹をへこませたりし、腸がしっかり動くよう体操を行います(*^^*)

この動きをするだけでも、腸の動きが良くなり、お通じも良くなるそうです♪

皆様４０分程かけしっかり体操して下さいました(^_^)

これからも美味しくお食事して頂きたいので、リモート体操や毎日の体操頑張りましょうね(*^-^*)