アクティブレッスン～ALSOKケアホーム大宮櫛引のブログ～

皆様、こんにちは！！

さいたま市北区にある介護付き有料老人ホーム、ALSOKケアホーム大宮櫛引です。

今回は、いつも元気いっぱい・岡田先生のアクティブレッスンの様子をご覧ください。

レッツ　アクティブ

まずは、ヒモを使って体を動かしていきます。

体をしっかりストレッチし、関節を伸ばして可動域を広げていきます。

心地よーい伸びでリフレッシュ！！

次はボールを使うようです！！

ボールを足・脇にはさんで筋力トレーニング。

地味ーに効くんですよね。

筋肉をつけるのに、年齢は関係ないと言います。

アクティブレッスンにて、しっかり筋肉をつけていただきたいと思います。

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