今日も元気に！介護予防運動

皆様、こんにちは！

**ALSOKデイサービス・川越南大塚（旧デイサービスセンター遊・川越南大塚）**です。

本日午後のレクリエーションは「介護予防運動」を行いました。

ボールやセラバンドを使いながら、無理のない範囲で全身をしっかり動かしていきます。腕や脚の筋力はもちろん、指先を使う動きや身体をバランスよく動かすことで、日常生活に必要な機能の維持・向上にもつながります。

「今日は良く体が動いたよ！」「運動すると気持ちがいいね」と、皆様も笑顔で参加され、最後まで意欲的に取り組まれていました。

継続することが健康への第一歩。楽しみながら身体を動かすことで、自然と運動習慣につながっています。これからも皆様が元気に毎日を過ごせるよう、楽しく安全に介護予防を続けてまいります♪