介護予防運動

皆様、こんにちは！

**ALSOKデイサービス・川越南大塚（旧デイサービスセンター遊・川越南大塚）**です。

本日午後のレクリエーションは「介護予防運動」

ボールやセラバンドを使用しながら、上肢・下肢をバランスよく動かし、無理のない範囲で身体機能の維持・向上を目指しています。また、指先の巧緻性の維持にもつながっています。

「けっこう効くね！」「身体を動かすと気持ちがいいね」といった声も聞かれ、皆様、笑顔で意欲的に参加されています。

継続して身体を動かすことは、筋力や柔軟性の維持だけでなく、日常生活を自分らしく過ごすためにも大切です。

これからもお一人おひとりの体調に合わせながら、楽しく続けられる介護予防運動を行ってまいります。