ＡＬＳＯＫデイサービス大泉（旧デイサービス かたくりの里 大泉）
♡ペアヨガ(^^♪
こんにちわ(^^♪
早いもので、六月ももう下旬になり、、、夏至を迎えましたね。。。
夏至の日は、「国際ヨガの日」。
夏至とは「一年で最も太陽のエネルギーが高まる特別な日」ですね。
心身を活性化させてヨガを行うのに最も適した日だといわれているそうです。
今日は健康増進課の太田先生によるリモートヨガに参加しましょう(*^-^*)
仲良くペアヨガをしていきますよ～♩♡
お隣の方と手をつなぎ、大きく深呼吸～♫(^^)v
続いてゆっくりと息を吐いて、心を落ち着けましょうね(*^-^*)
お隣の方に手が届くよう、しっかりと体を伸ばしましょう(*^-^*)
手と手が触れると、暖かくてほっとしますね(*^^*)
手と手を合わせて、、、、♡
にっこり笑顔♡♡
なんだか体がほぐれて、ポカポカしてきましたね(*^-^*)
笑顔で心も柔らかくなったみたい～(^^♪♡♡
そのあとは、ゆっくりと深く、、、呼吸を繰り返します(*^-^*)
体も大きく動かして、、、♡♡
最後は下半身もしっかりとほぐしましょう(^^♪
４０分のヨガタイム(^^♪
皆さん、血行が良くなられたのか、ポカポカ笑顔でした(^_-)-☆
フロアにとても良い「気」が流れ出しましたね～♡♡
太田先生、本日もありがとうございました！！！！！
またよろしくお願いいたします！！！(*^-^*)
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