訪問運動教室(^^)/

今日の訪問運動教室は、

手・足を動かしながら

そのリズムに合わせて、１から１０までを

声を出して数えたり、「あいうえお」や

逆から読んで「おえういあ」を

手足の動きに合わせて発声しました。

これが、脳を刺激して、活性化します!(^^)!

そして、皆でやると楽しい!(^^)!

楽しい時間を過ごしました(*^^)v

４０分のエクササイズは、

本当にあっという間に終わってしまいました。

最後にヨガのポーズをとって、

呼吸に意識を集中して、リラックスした

深呼吸を行い、終了しました(^^)/