元気な毎日を支える介護予防運動

皆様、こんにちは！デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日は介護予防運動を行いました。介護予防運動は、いつまでも元気に自分らしい生活を続けていくために大切な取り組みの一つです。

運動では、椅子に座ったままでも安全に行える体操を中心にボールやセラバンドを使用し、腕や足をしっかり動かしながら全身を動かしました。皆様、職員の掛け声に合わせながら真剣な表情で取り組まれ、時には笑顔も見られながら和やかな雰囲気の中で身体を動かされていました。定期的に身体を動かすことは、筋力や柔軟性の維持だけでなく、転倒予防や体力の維持にもつながります。また、お仲間の皆様と一緒に運動することで意欲の向上や気分転換にもなります。「なんだか身体が軽くなった」「運動すると気持ちがいいね」「家でも少しやってみようかな」そんなお声も聞かれ、皆様が前向きに参加されている様子が印象的でした。介護予防運動は無理なく楽しみながら続けることが大切です。これからも皆様が健康でいきいきとした毎日を送れるよう、楽しく運動に取り組んでまいります。

☆デイサービスセンター遊・川越南大塚では、楽しみながら身体機能の維持・向上を目指した様々な運動を行っています。見学や体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にお問合せください。