オンラインいきいきリズム体操！

こんにちは！

戸田市笹目にあるデイサービスセンター遊・戸田の介護ブログです。

本日は健康増進課の先生によるリモート体操教室♪

音楽に合わせて

まずはゆっくりとストレッチ体操！

皆さん画面をよく見て

先生の動きを真似して身体をほぐしていきます。

しっかり身体がほぐれたところで

音楽に合わせて手拍子や腿上げ、手を交互にクロスさせたりと

ダンスをするようにリズムよく動かしました！

皆さんなかなかタイミングよく切れのある動きがみられました。

最後にゆったりとした音楽に合わせて呼吸を整えたら

本日のいきいきリズム体操はおしまい♪

じんわり汗をかきながら楽しく身体を動かしました！