デイサービス かたくりの里 大泉
(^^♪いきいきリズム体操♬
こんにちわ(*^^)v
寒かったり、暑かったり、本当にこの五月はお天気に振り回されますね～( ;∀;)
こんな時こそ、体のめぐりを良くして、しっかりと体を動かしましょう(*^-^*)
今日は健康増進課の岡庭先生による「いきいきリズム体操」で、楽しく体操しましょうね！！！
いつものように、
元気印のおおきなマル！！〇
頂きました∼(^_-)-☆
声を出しながら、指も動かしますよ！！！
今日の日付の確認です!(^^)!
良い姿勢で、体幹を意識して、しっかりと体を動かしていきます。
もちろん呼吸も大きくゆっくりです(^^♪
手をまっすぐ伸ばしたり、、、、
少し前かがみになったり、、、
体を横にそらしてみたり、、、、
色々な方向に、体を動かしま～す(*^▽^*)
脚の筋肉も意識して、、、しっかりと伸ばしていきましょう!(^^)!
上半身をしっかりと捻り、最後はリズムに乗って♬
元気に４０分間、みなさんしっかりとたっぷりとお身体を動かされましたね(^^♪(^_-)-☆
汗がじんわりと出てきました(*^^)v
梅雨の前に汗腺を開いておくのはとてもとても大切なことです(*^^)v
毎日軽く運動をすることを習慣にしたいものですね♪
岡庭先生、本日もありがとうございました！！！
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