介護予防運動

皆様、こんにちは！デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日は「介護予防運動」のご様子をご紹介いたします。

介護予防運動は座ったまま無理のない範囲で行える運動を中心に、楽しみながら参加できるプログラムです。

腕や足を動かすことで筋力の維持や身体機能の低下予防につながり、継続することで日常生活の動作維持にも役立ちます。また、ボールやセラバンドを使用することで、適度な負荷を利用し筋肉維持や柔軟性向上を目指します。特に腕や足の筋力低下予防、姿勢保持、転倒予防等にも効果が期待されます。

「身体が軽くなった」「運動すると気持ちいいね」と笑顔も見られ、活気ある時間となりました。

これからも皆様が楽しみながら元気で過ごせるよう、さまざまな運動プログラムを取り入れてまいります♪