訪問運動教室♪

こんにちは！グループホームみんなの家・西東京の「介護ブログ」です♪

先日、訪問運動教室が開催されました！

今回の運動プログラムは、ノーアエクササイズです♪

ノーアエクササイズは、数を数えながら発声もして、さらに手足も動かすのが特徴です！

最初に当日の日付や曜日を体を使って表したり、楽しく体を動かす工夫がなされています♪

筋トレ、ストレッチの運動の効果のほか脳の活性化を期待できるそうです！

45分のエクササイズでしっかり体を動かされましたね！

お疲れさまでした！次回も宜しくお願い致します♪